By La leche es un alimento básico en millones de hogares mexicanos, pero no todas las marcas ofrecen la misma relación calidad-precio. Por eso, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio en 2022 para evaluar las mejores opciones del mercado.
Las leches más económicas y aprobadas por la Profeco
El análisis incluyó 20 productos lácteos, entre ellos leches enteras, deslactosadas, semidescremadas y bajas en grasa. Las marcas que destacaron por su precio accesible y calidad fueron:
✅ Leche León
✅ Lala Light (baja en grasa)
✅ Leche Monarca
✅ Lala Deslactosada
✅ Alpura Clásica
✅ Liconsa Frisia
Alternativas para quienes no consumen leche de vaca
Si por salud, dieta o preferencia evitas los lácteos, existen opciones vegetales igualmente nutritivas. La Academia Española de Nutrición y Dietética recomienda:
🥛 Bebida de soja
🌾 Bebida de avena
🌰 Bebida de almendra
🍚 Bebida de arroz
🌰 Bebida de avellanas
Estas alternativas pueden comprarse en supermercados o prepararse en casa, ¡son fáciles y deliciosas!
